在我们的日常生活中，热量是维持生命活动的基础。无论是呼吸、心跳还是运动，都需要消耗热量。那么，成人到底需要多少热量呢？这个问题看似简单，实则涉及多个因素，包括年龄、性别、体重、身高以及日常活动量等。本文将揭秘成人每日所需的热量，帮助大家更好地了解自己的身体状况和饮食需求。 我们需要明确一个概念：基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）...