跑步过量，肌肉缩水？真相竟然是这样的！ 在追求健康生活的今天，跑步已成为许多人喜爱的运动方式。然而，有些跑者在进行高强度的跑步训练后，发现自己的肌肉量似乎有所减少，甚至出现了“肌肉缩水”的现象。这不禁让人疑惑：跑步过量真的会导致肌肉缩水吗？下面我们就来揭开这个谜团。 我们要明确一个概念：肌肉缩水并不是真正的肌肉减少，而是肌肉体积的减小。这可能与以下几个方...